所謂報(bào)復(fù)性熬夜,是指白天過得不好或者過得不滿足,便想在夜晚找到補(bǔ)償。
在現(xiàn)代生活節(jié)奏下,一個(gè)人理想狀態(tài)下的時(shí)間分配,大致是工作八小時(shí),睡覺八小時(shí),剩余的八小時(shí)是休閑娛樂和學(xué)習(xí)充電的時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)上,工作超支了大部分時(shí)間,只有在熬夜的時(shí)候,才能體會到這是真正屬于自己的時(shí)間。
熬夜害處危害人人都懂,可為什么我還是樂此不疲。
因?yàn)榘疽沟母杏X真的太爽了,一直熬夜一直爽。夜深人靜的時(shí)候,周圍的人都已經(jīng)呼呼大睡,沒有人再打擾我,我可以隨心所欲地做自己喜歡做的事。即使什么都不做,靜靜地發(fā)呆也會覺得很滿足。
所以,從今天開始我要立下flag,養(yǎng)生girl上線!!!
第一、調(diào)整自己的作息時(shí)間,哪怕是工作到家很晚,到了睡覺時(shí)間我就必須休息。
第二、在我的犒賞清單上寫明,要買最貴的東西,吃最好吃的食物,也要一份充足的睡眠。
第三、空閑時(shí)候我一定要去放松自己,運(yùn)動可以,去圖書館咖啡館可以,做甜品逛街也可以,跟小姐妹快樂玩耍,不用去應(yīng)付繁雜的事情和人際關(guān)系,一旦部分需求得到滿足,我覺得我的報(bào)復(fù)性就不會這么強(qiáng)烈。